ไอเดียแต่งห้องนอนผู้สูงอายุในทาวน์โฮม ปลอดภัย ใช้งานสะดวก

เมื่อประเทศไทยก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ เชื่อว่าหลายครอบครัวต้องมีผู้สูงอายุอาศัยร่วมอยู่ด้วยแน่นอน ไม่ว่าจะเป็น ปู่ย่าตายาย หรือพ่อแม่ที่อยู่ในช่วงวัยเกษียณ ดังนั้น การออกแบบพื้นที่ส่วนตัวอย่างห้องนอน จึงต้องคำนึงถึงความสะดวกสบาย และความปลอดภัย เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุ

สำหรับใครที่ยังไม่แน่ใจว่าควรจัด หรือออกแบบห้องนอนผู้สูงอายุอย่างไรดี ในบทความนี้ Initial Estate จะมาแนะนำไอเดียดี ๆ ที่ช่วยให้การจัดห้องนอนเป็นเรื่องที่ง่ายขึ้น พร้อมแนะนำการเลือกตำแหน่งห้องนอน เพื่ออำนวยความสะดวก และรักษาสุขภาพของคนที่คุณรัก ให้แข็งแรงไปอีกนาน

แจกไอเดีย แต่งห้องนอนผู้สูงอายุ เพิ่มความสะดวกสบายในการใช้ชีวิต

การออกแบบห้องนอนผู้สูงอายุ เป็นสิ่งที่เจ้าของบ้านควรให้ความใส่ใจในทุกรายละเอียด เพื่อให้คนที่คุณรักมีคุณภาพชีวิตที่ดีในทุกวัน โดยทริคการออกแบบห้องนอน ที่ตอบโจทย์การใช้งานของผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป มีดังนี้

1. วางเตียงในตำแหน่งที่ไม่โดนเครื่องปรับอากาศโดยตรง

รู้หรือไม่? ผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักจะขี้หนาว เนื่องจาก ไขมันที่บุใต้ผิวหนังลดน้อยลง และมวลกล้ามเนื้อน้อยลง อีกทั้งระบบการเผาผลาญ ต่อมไทรอยด์ และต่อมหมวกไตทำงานได้น้อยลง ทำให้ร่างกายทนความหนาวได้น้อยลงตามไปด้วย

ดังนั้น ไม่ควรวางเตียงในตำแหน่งที่แอร์ตก และปรับอุณหภูมิประมาณ 25-27 องศาเซลเซียส เพื่อป้องกันไม่ให้ผู้สูงอายุหนาวจนเจ็บป่วย หรือเสี่ยงต่อโรคทางเดินหายใจ

2. ปูพื้นที่ป้องกันการลื่นหกล้ม

ความเสี่ยงของผู้สูงอายุส่วนใหญ่ คือ การลื่นล้ม ซึ่งนำไปสู่การบาดเจ็บที่รุนแรง ดังนั้น การเลือกวัสดุปูพื้นห้องนอน เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องใส่ใจ โดยแนะนำให้เลือกพื้นที่มีค่าความกันลื่นระดับ R9 ที่ให้ผิวสัมผัสด้าน และหยาบ เพื่อให้ผู้สูงอายุเดินได้อย่างมั่นคง และลดความเสี่ยงต่อการลื่นล้ม

ทั้งนี้ อย่าลืมเช็กจุดเสี่ยงน้ำรั่วซึม เพื่อป้องกันไม่ให้ผู้สูงอายุลื่นล้ม หรือศีรษะกระแทกพื้น จากการที่มีน้ำขังในห้อง

3. เลือกเฟอร์นิเจอร์ที่เหมาะสม

สำหรับการเลือกเฟอร์นิเจอร์ในห้องนอนผู้สูงอายุ จะต้องเป็นเฟอร์นิเจอร์ที่มีขอบมน และไม่มีมุมแหลมคม เพื่อลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ โดยสามารถพิจารณาได้ตามหลักต่อไปนี้

• เตียงนอน: ควรเป็นเตียง 5-6 ฟุต เพื่อเพิ่มความสะดวกในการขยับตัว รวมถึงใช้หมอนที่มีความแน่นปานกลาง ซึ่งเป็นหมอนที่มีความเหมาะสมกับสรีระ
• เก้าอี้: แนะนำให้เลือกเก้าอี้ที่มีพนักพิง และที่วางแขน เพื่อให้ง่ายต่อการพยุงตัว
• ตู้เสื้อผ้า: ควรเป็นบานเลื่อนที่เปิด-ปิดง่าย และมีความสูงประมาณ 150-170 ซม.
• โต๊ะเครื่องแป้ง: ควรเป็นโต๊ะที่มีความกว้าง และมีกระจกเงา เพื่อกระตุ้นการรับรู้ของผู้สูงอายุ

4. ติดตั้งราวจับทั้งโซนห้องนอน และห้องน้ำ

หากผู้สูงอายุมีปัญหาข้อเข่าเสื่อม หรือใช้อุปกรณ์การช่วยเดินต่าง ๆ แนะนำให้ติดตั้งราวจับข้างเตียง ทางเดิน และในห้องน้ำ เพื่อช่วยพยุงตัว เพิ่มความมั่นคงในการทรงตัว และทำกิจวัตรประจำวันได้ปลอดภัยยิ่งขึ้น

5. ติดตั้งอุปกรณ์ช่วยเหลือในห้องนอน

กรณีที่ผู้สูงอายุมีโรคประจำตัว แนะนำให้ติดตั้งกระดิ่งส่งสัญญาณ หรือปุ่มกดฉุกเฉินไว้ใกล้เตียงนอน เพื่อให้สมาชิกในครอบครัวสามารถเข้าช่วยเหลือได้ทันทีหากเกิดเหตุไม่คาดฝัน

5 หลักการเลือกตำแหน่งห้องนอน ให้เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ

นอกเหนือจากการตกแต่งภายในห้องนอนแล้ว อีกหนึ่งปัจจัยสำคัญคือการเลือกตำแหน่งห้องนอนที่ถูกต้อง ซึ่งมี 5 หลักการสำคัญ ดังนี้

ตำแหน่งที่เข้าถึงพื้นที่ต่าง ๆ ได้สะดวก

การเลือกตำแหน่งห้องนอนสำหรับผู้สูงอายุ ควรคำนึงถึงความปลอดภัยเป็นหลัก โดยตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุด คือ บริเวณชั้นล่างของบ้าน เพื่อลดความเสี่ยงจากการเดินขึ้น-ลงบันได รวมถึงมีห้องน้ำในตัว เพื่อความสะดวกสบายในการใช้ชีวิต

ทั้งนี้ หากจำเป็นต้องจัดห้องนอนไว้ที่ชั้นสองของบ้าน ควรเลือกห้องที่ใกล้บันไดมากที่สุด เพื่อความสะดวกรวดเร็วในการช่วยเหลือ หากเกิดเหตุฉุกเฉินขึ้น

ขนาดห้องเหมาะสม

ห้องนอนที่เหมาะสมกับการใช้ชีวิตของผู้สูงอายุ ควรมีพื้นที่ห้องนอนอย่างน้อย 20 ตารางเมตรขึ้นไป เพื่อให้ใช้งานได้อย่างสะดวกสบาย และเคลื่อนไหวได้อย่างปลอดภัย ทั้งนี้ หากมีการใช้วีลแชร์ หรืออุปกรณ์ช่วยเดินต่าง ๆ ควรเว้นพื้นที่ว่างรอบเตียงไม่น้อยกว่า 150 เซนติเมตร เพื่อให้หมุนวีลแชร์ได้อย่างคล่องตัว

พื้นที่ในห้องต้องโปร่งโล่ง

ผู้สูงอายุส่วนใหญ่ มักมีอาการตาพร่ามัว ทำให้การมองเห็นไม่ชัดเจน ดังนั้น ควรเลือกห้องนอนที่มีแสงสว่างเข้ามาตลอดทั้งวัน พร้อมกับติดตั้งหลอดไฟที่มีแสงนวลสบายตา เพื่อให้บรรยากาศโดยรวมปลอดโปร่ง และเอื้อต่อการใช้ชีวิตในห้องนอนตลอดทั้งวัน

ทั้งนี้ หากต้องการจัดแสงในบ้านให้ดูปลอดโปร่ง และถูกต้องตามหลักฮวงจุ้ย สามารถเช็กไอเดียจัดบ้านฉบับมินิมอล เพื่อให้สอดคล้องกับความเชื่อ และหลักการจัดบ้านยุคใหม่

เลือกห้องที่มีห้องน้ำในตัว

การมีห้องน้ำในตัว ช่วยลดระยะทางในการเดิน เหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ และมีปัญหาข้อเข่าเสื่อม ดังนั้น ควรเลือกห้องนอนที่มีห้องน้ำในตัว เพื่อให้ผู้สูงอายุใช้ชีวิตได้สะดวกสบาย โดยเฉพาะในช่วงตอนกลางคืน

พื้นเรียบตลอดทั้งห้อง ไม่มีธรณีประตู

พื้นที่เรียบเสมอกันทั้งห้อง เป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้ผู้สูงอายุใช้ชีวิตได้อย่างสบายใจ เพราะไม่ต้องเสี่ยงต่อการลื่นล้ม กระดูกหัก ก้าวพลาดจนข้อเท้าแพลง หรือร้ายแรงถึงศีรษะกระแทก ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อน และส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว

Initial Estate โครงการบ้านที่ใส่ใจคนทุกช่วงวัย ผ่านรายละเอียดทุกอณู

การมองหาบ้านที่ตอบโจทย์ การอยู่อาศัยของคนทุกวัยในครอบครัว ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป หากคุณกำลังมองหาทาวน์โฮม บางนา ขอแนะนำ Initial Estate ผู้พัฒนาอสังหาริมทรัพย์ที่เข้าใจไลฟ์สไตล์ และความปลอดภัยของสมาชิกทุกคนในบ้าน

โดยโครงการ “เดอะ ธาม (The Thamm) บางนา – เทพารักษ์” ได้รับการออกแบบภายใต้แนวคิด ที่ใส่ใจรายละเอียดทุกตารางนิ้ว มาพร้อมฟังก์ชันห้องอเนกประสงค์บริเวณชั้นล่าง ที่สามารถปรับเปลี่ยนเป็นห้องนอนผู้สูงอายุได้อย่างลงตัว โดยไม่ต้องต่อเติมเพิ่ม ช่วยให้ผู้สูงอายุใช้งานได้อย่างสะดวก ปลอดภัย ไม่ต้องเดินขึ้น-ลงบันได พร้อมเชื่อมต่อพื้นที่ส่วนกลาง และสิ่งอำนวยความสะดวกภายในโครงการได้อย่างง่ายดาย

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการแต่งห้องนอนผู้สูงอายุ

ห้องนอนผู้สูงอายุ ควรอยู่ชั้นไหนของบ้าน?

แนะนำให้ห้องนอนผู้สูงอายุอยู่บริเวณชั้นล่างของบ้าน เพื่อลดการเดินขึ้น-ลงบันได ลดความเสี่ยงจากการพลัดตก และควรอยู่ใกล้ห้องน้ำ หรือมีห้องน้ำในตัว

ห้องนอนผู้สูงอายุ ควรติดตั้งราวจับหรือไม่?

ควรติดตั้งราวจับในจุดที่มีการลุกนั่ง หรือเดินผ่านบ่อย เช่น ข้างเตียง ทางเดิน และห้องน้ำ เพื่อช่วยพยุงตัว และลดโอกาสเกิดอุบัติเหตุ โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีปัญหาข้อเข่าเสื่อม

บ้านที่มีผู้สูงอายุ ควรวางแผนการตกแต่งตั้งแต่ขั้นตอนออกแบบหรือไม่?

ควรวางแผนตั้งแต่ขั้นตอนออกแบบบ้าน เพราะจะช่วยกำหนดตำแหน่งห้องนอน ขนาดพื้นที่ การจัดวางห้องน้ำ และการติดตั้งอุปกรณ์เพื่อความปลอดภัยได้อย่างเหมาะสม

สรุป การตกแต่งห้องนอนผู้สูงอายุที่ดี ควรมีองค์ประกอบอะไรบ้าง

การแต่งห้องนอนผู้สูงอายุ ไม่ได้เน้นเพียงความสวยงาม แต่ต้องคำนึงถึงความปลอดภัย ความสะดวกสบาย และรองรับปัญหาสุขภาพตามวัย ไม่ว่าจะเป็น การจัดตำแหน่งเตียง หลีกเลี่ยงลมแอร์โดยตรง เลือกพื้นกันลื่น ใช้เฟอร์นิเจอร์หลบมุม และเลือกตำแหน่งห้องนอนชั้นล่าง เพื่อความปลอดภัยสูงสุด

หากคุณกำลังมองหา ทาวน์โฮม บางนา ที่ออกแบบมาเพื่อรองรับครอบครัวที่มีผู้สูงอายุ ขอแนะนำโครงการ เดอะ ธาม บางนา – เทพารักษ์ จาก Initial Estate บ้านที่คิดมาเพื่อการอยู่อาศัยของคนทุกเจเนอเรชัน บนทำเลศักยภาพเดินทางสะดวก หากสนใจ สามารถสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่

LINE: @initialestate
Facebook: Initial Estate
Website: https://initialestate.com/
E-mail: [email protected]
Tel: 02 026 3564